Über mich
Ich bin Marcus Worschech, in Erlangen (Bayern) geboren und aufgewachsen. Nach meiner zweijährigen Weltreise zog es mich in die Großstadt; 25 Jahre habe ich in Berlin gelebt und gearbeitet. Nach dem Studium der Wirtschaftswissenschaften habe ich ein Fernsehvolontariat gemacht und arbeite seitdem als freier TV-Produzent und Autor. Ein spannender Beruf – Stress, Schweiß und Tränen sind allerdings stets zuverlässige Begleiter. Wie ein Marathonläufer bin ich viele Jahre durchs Leben gerannt, immer unter Spannung und auf Höchstleistung aus. Das war sehr erlebnisreich, nie langweilig, aber auch nicht gesund. Meine Fastfood-Eskapaden haben zugenommen und damit auch die Pfunde. Mehrere Diätversuche endeten ergebnislos. Dann bemerkte ich, dass mir die Spannkraft und Kreativität fehlten, die mich ja eigentlich ausmachten. Ich musste einen Weg finden, den Alltagsstress zumindest für eine Zeit auszuschalten, runterzukommen, den Spaziergangmodus einzuschalten und wenigstens einmal im Jahr Zeit für mich zu haben – um zu regenerieren, Kraft zu tanken und meine Kreativität zurückzuholen. Einmal runter vom Großstadtstadtkarussell, das sich immer schneller dreht und einem die Energie raubt.
Ein Freund hatte mir geraten, eine Woche zu fasten – nicht zu Hause, sondern an einem ruhigeren Ort. Ich habe es gewagt – obwohl ich am Anfang ziemlich nervös gewesen bin, weil ich mir gar nicht vorstellen konnte, eine Woche lang ohne Essen auszukommen und ohne Kaffee zu überleben. Und dann war es viel einfacher, als ich erwartet hatte. Keine Möbel angeknabbert, nicht zum Kannibalen geworden. Am Ende war es wie ein erfolgreicher Marathonlauf, man hat es geschafft, ein absolutes Glücksgefühl. Die Lebenskraft, die Energie, die Kreativität und Klarheit kommen zurück, man fühlt sich wie neugeboren. Den Fastfood-Eskapaden habe ich ein Ende gesetzt – ein Döner darf es aber trotzdem mal sein. Im Großen und Ganzen habe ich meine Ernährung dauerhaft umgestellt und jetzt 6 Kilo weniger auf den Rippen. Heute fühle ich mich pudelwohl. Fasten ist viel mehr als nur Gewicht verlieren!
Diesen Erfolg und die Gefühle dazu möchte ich gerne an Sie weitergeben. Als ärztlich geprüfter Fastenleiter der Deutschen Fastenakademie (dfa) begleite ich Sie eine Woche lang auf diesem Weg – individuell, authentisch und mit einer Prise Humor. Sie dabei zu unterstützen, in Ihrer Woche Auszeit zu regenerieren und kleine Veränderungen mit größerer Wirkung in Ihren Alltag mitzunehmen, das ist mein Ziel!