Fastenfreunde in Kiel

Liebe Fastenwanderfreunde in und um Kiel!

Fastenwandern im neuen Jahr. Jetzt gibt es neue Termine zum Fasten nach Buchinger. Eine Woche Heilfasten und Fastenwandern nach Buchinger  in Malente und an der Ostsee wandern.  Bald es wieder los, dann starten endlich wieder meine Fastenwander-Seminare  in Bad Malente, mitten im Herzen der Holsteinischen Schweiz. Von Kiel nach Malente ist es ein Katzensprung ins Fastenglück, eine Fastenwoche mit Wandern zum Genießen. Liebe Fastenfreunde aus Kiel, stärkt Euer Immunsystem durch Fasten in der Natur. Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei ist der Körper ein ganz wichtiger Fokus in der Achtsamkeit. Geht es meinem Körper gut, geht es mir auch gut. Gerade wenn die Erkältungszeit im Winter kommt, ist das Immunsystem im Körper gefordert. Ich mache Euch fit mit Fasten für den Winter, mit Yoga und einer Woche Heilfasten. Mit viel Erholung, Entspannung und Meditation. Yoga, Thai Chi und Qui Gong werden Teil der Fastenkur nach der Methode Dr. Otto Buchinger sein.  Das Hotel, der Landgasthof Kasch in Timmdorf ist der ideale Ort zum Fasten. Das Haus ist groß und weitläufig und bietet viel Raum und Zeit für jeden Fastenteilnehmenden. Ab dem Jahr 2022 werden wir auch Basenfasten anbieten. Das Ostseebad ist nicht weit entfernt. Nehmen Sie sich die Auszeit zum Fasten, ein Breitbandtherapeutikum, präventiv, heilend und ein echtes Erlebnis im Einklang mit der Natur. Freuen Sie sich auf kilometerlange Bilderbuchwanderungen am Strand entlang der Hotel an den Promenaden an der Ostsee.

Ich biete Euch Buchinger Heilfasten mit  individueller Begleitung für 7 Tage Fastenwandern und fasten, eine Kur, Wellness für die Seele mit täglichen Bilderbuchwanderungen rund um die 5-Seen- Platte und der Ostsee der Holsteinischen Schweiz und an den langen Sandstränden der Ostsee von Sierksdorf bis Timmendorfer Strand. Jeden Tag viel Bewegung Erholung, Entspannung, Yoga, Sauna,  und Ruhe. Eine Wellness Fastenkur in einem nachhaltigen tollen Hotel, 7 Tage Heilfasten. Fasten ist die  innere Hygiene, wie eine Dusche von innen nehmen.  Fastenwandern ohne Chi Chi, weniger ist mehr!  Eine Woche Fastenwandern rund um Malente und an der Ostsee ist wie eine Reparatur des Körpers und der Seele.

Die Natur fastet, Tiere fasten und auch der Mensch hat die Möglichkeit , seinen Organismus auf Reserve einzustellen.

 

Das Konzept des Buchinger Heilfastens:

-Es ist in der Medizin und in der Physiologie verankert und dennoch bezieht es die anderen traditionellenDimensionen des Fastens mit ein: die spirituelle und die mitmenschliche. Wenn ein Mensch fastet, tut es seinem Körper gut, wenn eine Gemeinschaft fastet, wächst sie zusammen und in beiden Fällen vereinfacht sich der Zugang zu spirituellen Erfahrungen.

-Die Reise in das "Fastenland" vollzieht sich in vier Etappen: die Planung, die Vorbereitung, das Fasten selbst und die Aufbauphase.

-Die Heilkraft des Fastens für  Seele, Körper und Geist kann sich entfalten, wenn sieben Säulen es tragen: Ruhe und Bewegung in einem ausgeglichenen Verhältnis, die Förderung der Ausscheidungsvorgänge, Hilfsmethoden, Betreuung, individuelle Fastenzusätze und Nahrung für die Seele.

-Der Fastende wird von einem therapeutischen Teamaus unterschiedlichen Bereichen betreut. Medizin, ernährung Psychologie, PhysiotherapieBewegung und Pflege, aber auch Gesundheitspädagogik, Kultur und Spiritualität.

 

Reinigung (detox) und Vitalisierung (energy)

Viele Krankheiten sind in den Industrienationen durch Über- und Fehlernährung verursacht. Beim Fasten normalisieren sich viele Messwerte des Stoffwechsels: Fett, Cholesterin, Triglyzeride, Zucker und Insulin. Pathologisches Eiweiß, Wasser und Schlackenstoffe werden mit ausgeschieden.

Eine Steigerung der Infekt Abwehr und die Anregung der Zellgeneration. Der Chefarzt einer bekannten Berliner Klinik für Naturheilkunde, Dr. Jürgen Rohde konnte durch einen in der Gerontologie anerkannten Vitalitätstestbelegen, dass bei einem  3-wöchigen Fasten ein Verjüngungseffekt und eine Reduktion  des "Funktion"-Alters von ca. 6 Jahren festzustellen ist. Die Reinigung des Organismus, die Zunahme der Leistungsfähigkeit, die Gewichtsreduktion, die Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes, die Verbesserung der Makro- und Mikrozirkulation, die Harmonisierung der Stimmung sind direkte Wirkungen, die mit einer Zunahme an Lebensqualität und Vitalität einhergehen Hauptwirkungen des Fastens

1.Fettabbau und Insulinsenkung

-Übergewicht (zu viel Fett in den Depots)

-Hyperlipidämie (zu viel Fett im Blut)

-Fettleber

-Diabetes mellitus Typ 2

-Rückbildung der arteriosklerotischen Gefäßablagerungen

 

2.Ruhigstellen des Magen-Darm Traktes, Antigenpause, Verminderung entzündlicher Prozesse

-chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes (Magen, Darm, Leber, Zahnfleisch)

-Immunmodulation, z.B. bei Abwehrschwäche, Allergien

-Entzündungshemmung, z.B. Polyarthritis (Rheumatoide Arthridis)

 

3.Entwässerung und Entsalzung

-Bluthochdruck

-Durchblutungsstörungen (arteriell und venös)  

 

4.Eiweißabbau

-Immunmodulation

-Verbesserung des Gas- und Nährstoffaustausches zwischen Zellen und Gefäßen

-Verjüngung des Eiweißpools

 

5.neurovegetative Gesamtumschaltung, hormonelle Veränderungen

-nach kurzer Stresspause am Anfang: Normalisierung von Bluthochdruck und Puls, Stressabbau, Beruhigung

 

6.Verstärkung der Sorotoninwirkung

-Antidepressive, angstlösende und harmonisierende Wirkung

 

7.Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes

-Bessere Fließeigenschaften des Blutes

-Antithrombotischer Effekt

 

8.Abneigung gegen das Rauchen

-Rauchen

Quelle: Buchinger Heilfasten

Ein Erlebnis für Körper und Geist / Dr. med Francoise Wilhelmini de Toledo

 

Gesundheitlicher Gewinn durch Abbau

Eine solche Aussage mag auf den ersten Blick paradox klingen, aber der Körper baut niemals das ab was brauchbar ist.

-Lebenskraft und Lebenswärme gewinnt der fastende Organismus aus dem Energiespeicher Fett.

-lebensnotwendige Baustoffe aus den körpereigenen Eiweißspeichern

-Dabei ist es interessant zu wissen, dass der Körper nicht irgendein Fett oder irgendwelche eiweißhaltigen Stoffe verbrennt Der Körperbaut in dieser Reihenfolge ab.

-was ihn belastet, was er nicht braucht, was ihn stört was ihn krank macht.

Forschungen der Kapillarbiologie zeigen, dass wir nicht nur aufgrund einer Überernährung an Fettenund Kohlenhydraten auf Dauer krank werden, sondern auch durch eine zu hohe Zufuhr von Eiweißen. Denn überschüssiges Eiweiß (Protein)lagert sich an den Innenwänden der kleinsten Blutgefäße (Kapillaren) ab, die sich in allen Organen befinden. Anhand dieser Ablagerungen (der sogenannten) Verschlackung lässt sich schon heute das oft noch unbemerkte Vorstadium so manch einer Erkrankung ersehen, die Jahre später dann zu schweren Herz-Kreislauf-Schäden, ja im schlimmsten Fall sogar zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Durch regelmäßiges Fasten, z.B. im Hotel wie dem Landgasthof Kasch nahe der Ostsee und eine allgemein gesunde Lebensweisekönnen Sie dem entgegenwirken. Im Bindegewebe - dem Polsterzwischen allen Organen, Muskeln und Gelenken - finden ähnliche Ablagerungen statt. Die Folge sind schmerzhafte Erkrankungen, etwa der häufigsten Formen des Gelenk- und Weichteilrheumatismus - um hier nur einige Beispiele zu nennen.

 

Fasten beugt vor

Gegen diese Gefahren, dass sich Ablagerungen bilden, können wir selbst etwas tun, indem wir unseren Körper dazu veranlassen, von Zeit zu Zeit überflüssiges Eiweiß abzubauen - so wie es beispielsweise während des Fastens geschieht. Gleichzeitig müssen wir lernen, unseren Eiweißspeicher im Anschluss daran nicht sofort wieder zu überfüllen. Das Fasten und eine Ernährung nach Maß gehören also zusammen.

 

Entgiftung durch Fasten

An die gleichen Abbauvorgänge ist auch die Entgiftung gekoppelt. Giftstoffe werden in unserem Körper - an Eiweiß und Fett gebunden - im Bindegewebe abgelagert. Mit dem Fett und Eiweißabbau in der Fastenzeit wird diese Bindung zwischen Giftstoffen und Eiweiß sowei Fett gelöst - die Giftstoffe können nun durch Darm, Nieren und Haut ausgeschieden werden.

 

Verlass auf den Körper

Unser Körper baut niemals das ab, was er braucht. z.B. Herz- oder Muskulatur (bei genügend bewegung ), Funktionierendes - also alle Organtätigkeiten - und Lebensnotwendiges z.B. die Steuerungseinrichtungen. Hinter diesem natürlichen Gesetz, das dem menschlichen Körper einprogrammiert ist, steckt das eigentliche Geheimnis des Fastens. Wir dürfen uns getrost auf die innere Sicherheit unseres Körpers verlassen.

 

Die Gewinnbilanz

Neben den bereits genannten Faktoren kann auch die Gewichtsabnahme beim Fasten eine Reihe von Veränderungen im Körper bewirken. Sie entlastet beispielsweise die Kniegelenke, die Füße und die Bandscheiben der Wirbelsäule - kurz: die tragenden Elemente des Körpers. Sie entlastet das Herz, das nun besser und kräftiger pumpen kann. Das Atmen wird freier, die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen und der Kreislauf transportiert ihn schneller in alle Gewebe. Ein zu hoher Blutdruck sinkt auf das normale Maß. Ein zu niedriger Blutdruck kann zwar vorrübergehend etwas Müdigkeit und Schwindelverursachen, er hebt sich aber bald auf die erforderliche Höhe. Besserung von Tag zu Tag.

Folgende Termine  2021 zum Fastenwandern stehen zur Auswahl! Basenfasten ab 2022 möglich, Termine und Kontakt  dazu folgen im Hotel und Haus Landgasthof Kasch in Timmdorf.

06.03. - 13.03.2021

20.03. - 27.03.2021

10.04. - 17.04.2021

24.04. - 01.05.2021

14.8. - 21.8.2021

11.9. - 18.9.2021

23.10. - 30.10.2021

6.11. - 13.11.2021

20.11. - 27.11.2021

4.12. - 11.12.2021

Weitere Informationen zum Fasten findet ihr auf meiner Homepage unter www.fasten-in-malente.de

Die Woche fasten und wandern kostet 765 Euro inkl. Fastenverpflegung und Unterkunft.

Darin enthaltene Leistungen:

Immer am samstags um 18 Uhr startet das Fastenseminar, täglich geht es los mit Morgengymnastik um 9 Uhr.

- Begleitung in der Fastenwoche durch ärztl. geprüften Fastenleiter, Marcus Worschech

 

- 7 Tage und Übernachtungen im Einzelzimmer/Doppelzimmer/Ferienwohnung

 

- Tägliche Touren wie Wanderungen, Fahrradtour oder Nordic Walking, ca. 3-4 Stunden lang

 

-Vorträge über Ernährung, nachhaltige Ernährung

 

- Tägliche Fasten Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum

- Bewegungs-und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Entssannungsyoga, Tai Chi, Qui Gong

- Irrigatoren

- Nordic Walking Stöcke, Wärmflaschen und Decken stehen zur Verfügung

- Alle Fahrten sind kostenfrei

Kontakt und noch mehr Informationen zum Fasten und Fastenwandern.

Marcus Worschech

Ärztlich geprüfter Fastenleiter (dfa)

Kontakt und Anmeldung

post@fasten-in-malente.de

Tel: 0172 - 396 - 12 23

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