Fastenfreunde in Köln

Liebe Fastenfreunde in Köln!

Bald geht es wieder los, dann starten endlich wieder meine Fastenwander-Seminare in Bad Malente, mitten im Herzen der Holsteinischen Schweiz. Von Köln nach Bad Malente ist es ein Katzensprung ins Fastenglück, eine Fastenwoche mit Wandern zum Genießen. Stärkt Euer Immunsystem durch eine Woche Fasten Wandern und im Wald baden. Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei ist der Körper ein ganz wichtiger Fokus in der Achtsamkeit. Fasten heißt genügsam zu sein und sich von allem Überflüssigem lächeln zu verabschieden. Geht es meinem Körper gut, geht es mir auch gut. Gerade wenn die Erkältungszeit im Winter kommt, ist das Immunsystem im Körper gefordert. Ich mache Euch fit für den Winter, eine Woche Heilfasten. Mit viel Erholung, Entspannung und Meditation. Yoga, Thai Chi und Qui Gong werden Teil der Fastenkur nach der Methode Dr. Otto Buchinger sein. Ab 2022 Angebote zum Basenfasten zu den Fasten Angeboten. Heilfasten in Malente, ein Genuss.

Nur eine Fahrstunde ins Fastenglück von der Eifel nach Malente. Liebe Fastenfreunde aus Nordrhein-Westfalen, macht Urlaub in einer der schönsten Gegenden in Schleswig-Holstein, im Norden von Deutschland.

Ich biete Euch individuelle Begleitung für 7 Tage Fastenwandern in Deutschland, genießt den Wald, die täglichen Bilderbuchwanderungen rund um die 5-Seen- Platte der Holsteinischen Schweiz in Deutschland und an den langen Sandstränden der Ostsee von Sierksdorf bis Timmendorfer Strand. Fasten bedeutet jeden Tag viel Erholung, Entspannung und Ruhe, mit Sauna, Schwimmen und Massage. Die Menschen stehen im Vordergrund. Fasten ohne Chi Chi, weniger ist mehr!

Angebote, Preis und folgende Termine 2021 zum Fastenwandern in Bad Malente stehen zur Auswahl! Termine zum Fasten

14.08. - 21.08.2021

11.09. - 18.09.2021

23.10. - 30.10.2021

06.11. - 13.11.2021

20.11. - 27.11.2021

04.12. - 11.12.2021

Angebote und Termine 2022

Eine Woche Fastenwandern von Januar bis April in Malente 765,00 Euro. Enthaltene Leistungen zum Fasten: Unterkunft, Fastenverpflegung, Seminargebühr uvm.

08.01. - 15.01.22

22.01. - 29.02.22

05.02. - 12.02.22

19.02. - 26.02.2022

05.03. - 12.03.2022

19.03. - 26.03.2022

02.04. - 09.04.2022

16.04. - 23.04.2022

Eine Woche Sommerfastenwandern von Juni bis September in Malente 835,00 Euro. Enthaltene Leistungen zum Fasten: Unterkunft, Fastenverpflegung, Seminargebühr uvm. Kontakt s.u.

04.06. - 11.06.2022

02.07. - 09.07.2022

13.08. - 20.08.2022

10.09. - 17.09.2022

Angebote, Preis, eine Woche Fastenwandern von Oktober bis Dezember in Malente 765,00 Euro. Enthaltene Leistungen zum Fasten: Unterkunft, Fastenverpflegung, Seminargebühr uvm. Kontakt s.u.

08.10. - 15.10.2022

22.10. - 29.10.2022

05.11. - 12.11.2022

19.11. - 26.11.2022

03.12. - 10.12.2022

Leistungen:

- Begleitung in der Fastenwoche

- 7 Übernachtungen im Einzelzimmer/Doppelzimmer/Ferienwohnung

- Tägliche Touren wie Wanderungen, Fahrradtour oder Nordic Walking, ca. 3-4 Stunden lang

-Vorträge über Ernährung, nachhaltige Ernährung

- Tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum

- Bewegungs-und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Entspannungsyoga, Tai Chi , Qui Gong

- Irrigatoren

- Nordic Walking Stöcke, Wärmflaschen und Decken stehen zur Verfügung

- Alle Fahrten sind kostenfrei

Ich biete Euch individuelle Begleitung für 7 Tage Fastenwandern und fasten, eine Kur, Urlaub und Wellness für die Seele mit täglichen Bilderbuchwanderungen rund um die 5-Seen- Platte und der Ostsee der Holsteinischen Schweiz und an den langen Sandstränden der Ostsee von Sierksdorf bis Timmendorfer Strand. Jeden Tag viel Bewegung Erholung, Entspannung, Yoga, Sauna, und Ruhe. Fasten ist die innere Hygiene, wie eine Dusche von innen nehmen. Fastenwandern ohne Chi Chi, weniger ist mehr! Eine Woche Fastenwandern rund um Malente und an der Ostsee ist wie eine Reparatur des Körpers und der Seele.

Die Natur fastet, Tiere fasten und auch der Mensch hat die Möglichkeit , seinen Organismus auf Reserve einzustellen.

Das Konzept des Buchinger Heilfastens:

-Die Reise in das "Fastenland" vollzieht sich in vier Etappen: die Planung, die Vorbereitung, das Fasten selbst und die Aufbauphase.

-Die Heilkraft des Fastens für Seele, Körper und Geist kann sich entfalten, wenn sieben Säulen es tragen: Ruhe und Bewegung in einem ausgeglichenen Verhältnis, die Förderung der Ausscheidungsvorgänge, Hilfsmethoden, Betreuung, individuelle Fastenzusätze und Nahrung für die Seele.

-Der Fastende wird von einem therapeutischen Teamaus unterschiedlichen Bereichen betreut. Medizin, Ernährung Psychologie, PhysiotherapieBewegung und Pflege, aber auch Gesundheitspädagogik, Kultur und Spiritualität.

Reinigung (detox) und Vitalisierung (energy)

Viele Krankheiten sind in den Industrienationen durch Über- und Fehlernährung verursacht. Beim Fasten normalisieren sich viele Messwerte des Stoffwechsels: Fett, Cholesterin, Triglyzeride, Zucker und Insulin. Pathologisches Eiweiß, Wasser und Schlackenstoffe werden mit ausgeschieden.

Hauptwirkungen des Fastens

1.Fettabbau und Insulinsenkung

-Übergewicht (zu viel Fett in den Depots)

-Hyperlipidämie (zu viel Fett im Blut)

-Fettleber

-Diabetes mellitus Typ 2

-Rückbildung der arteriosklerotischen Gefäßablagerungen

2.Ruhigstellen des Magen-Darm Traktes, Antigenpause, Verminderung entzündlicher Prozesse

-chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes (Magen, Darm, Leber, Zahnfleisch)

-Immunmodulation, z.B. bei Abwehrschwäche, Allergien

-Entzündungshemmung, z.B. Polyarthritis (Rheumatoide Arthridis)

3.Entwässerung und Entsalzung

-Bluthochdruck

-Durchblutungsstörungen (arteriell und venös)

4.Eiweißabbau

-Immunmodulation

-Verbesserung des Gas- und Nährstoffasutausches zwischen Zellen und gefäßen

-Verjüngung des Eiweißpools

5.neurovegetative Gesamtumschaltung, hormonelle veränderungen

-nach kurzer Stresspause am Anfang: Normalisierung von Bluthochdruck und Puls, Stressabbau, Beruhigung

6.Verstärkung der Sorotoninwirkung

-Antidepressive, angstlösende und harmonisierende Wirkung

Bei Fragen stehe ich ihnen jederzeit zur Verfügung. Mehr Infos auf der Startseite

Kontakt und Anmeldung unter:

Marcus Worschech

Ärztlich geprüfter Fastenleiter (dfa)

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Lindenallee 9

23714 Malente

0172 - 396 12 23

www.fasten-in-malente.de

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