Sitzen ist ein Wegbereiter für viele Zivilisationskrankheiten – etwa Rückenprobleme und/oder Übergewicht. Deshalb lege ich viel Wert auf regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten:

• Morgengymnastik, die jeder mitmachen kann, einfach und locker mit anschließenden kneippschen Anwendungen im Kurpark von Malente.
• Fastenwandern und Nordic Walking rund um die 5-Seen-Platte der Holsteinischen Schweiz und an den langen, weißen Sandstränden an der Ostsee zwischen Sierksdorf und Timmendorfer Strand.
• Fahrradtouren durch die fantastische Natur der Holsteinischen Schweiz.

Zum Fasten gehören Entspannung und Erholung. Sich ausschlafen, einfach mal nichts tun! Auch gibt es Angebote in Bad Malente, um Entspannung und Erholung zu fördern – etwa in der Salzgrotte oder Sauna, bei Massage, Entspannungsyoga, im Schwimmbad oder See oder bei einer Bootstour. Massagen können über mich auch kurzfristig gebucht werden. 30 Bahnminuten von Malente entfernt liegt die alte Hansestadt Lübeck mit einem großen kulturellen Angebot an Musik, Museen, Theater und Kino.