Buchinger Fasten

 

 

Im Hotel können genießen Sie während ihrer Fastenzeit viel Wellness und gesunde Seeluft. Unter einer professionellen  Anleitung der/s Fastenleiters/in lässt es sich  leichter entspannen, denn Sie müssen sich um nichts kümmern.

Buchinger fasten ist  viel  mehr als der Verzicht auf feste Nahrung für eine gewisse Zeit. Nachdem sich der ehemalige Marinearzt  Dr. Otto Buchinger  nach einer Rheumaleiden erfolgreich mit einer Heilfastenkur selbst therapiert hatte, war der Grundstein gelegt für die Fastenmethode nach Buchinger. Fasten hilft dem  Körper seine Selbstreinigungs- und heilungsprozesse auszulösen und aktiviert die körpereigenen Heilkräfte. Es geht dabei um den  ganzheitlichen Ansatz, der bei einer Heilfastenkur neben dem Fasten, Bewegung und Entspannung  vereint ist  und den Fastenden zu einem achtsamen und gesunden Lebensstil verhelfen kann. Eine Fastenleitung und ein Team, das für Wohl und Entspannung sorgt leiten an zur einer  inspirierenden Sinnesreise zum Erreichen Ihrer ganz individuellen und  persönlichen Ziele.

Fasten bedeutet Entgiften und Entschlacken, den Körper reinigen von allen Schadstoffen. Gleichzeitig verliert der Körper an Gewicht.

Die Fastenkur im Hotel Seevilla wird nach  der Methode Buchinger durchgeführt

Ablauf

Am Anreisetag informieren die Fastenbegleiterinnen Sie ausführlich über den Ihre Fastenheilkur

• Zum Abführen erhalten Sie Glaubersalz und an jedem Tag einen Leberwickel zur Unterstützung der Entgiftung
• viel Bewegung und Entspannung, viel Trinken muss sein während einer Fastenwoche
• zwei Aufbautage empfehlen wir, da wird Ihr Körper wieder auf feste Nahrung eingestellt

Im Hotel Seevilla Malente bieten wir Fasten für Gesunde an – immer von Oktober bis einschließlich März. Die Betreuung erfolgt durch geschulte Mitarbeiter und ein regelmäßiges Angebot von Gymnastik, Nordic Walking, geführten Wanderungen und Entspannungsyoga.

Nicht nur für die Wohnung oder Haus, sondern auch für den Körper und die Seele wird regelmäßiges Reineinemachen, ein sog. Seelenfrühjahrsputz empfohlen. Fasten soll zur körperlichen und seelischen Reinigung dienen. Eine der bekanntesten und populärsten Methoden ist das Heilfasten nach der Methode Otto Buchinger. Ein deutscher Marinearzt und Naturheilkundler (1878-1966). Es sollten dabei für fünf Tage oder länger auf feste Nahrung verzichtet werden, nur der Verzehr von Gemüsebrühe und verdünnten Säften, bei Bedarf auch Milchprodukte. Sonst Tee und Wasser. So erhält der Körper eine minimale Menge an Kalorien, ca. 350-500 kcal, Vitaminen und Mineralien. Dem Heilfasten werden vielfältige, wirksame und  positive Wirkungen zugeschrieben.

Eine Fastenkur kann  heilsame biochemische Veränderungen bewirken

Schon seit Urzeiten und Menschengedenken ist der menschliche Stoffwechsel auf Fastenzeiten eingestellt: In Phasen des Überflusses haben unsere Vorfahren ungehemmt gegessen, in Mangelphasen blieb der Magen dafür einige Stunden oder Tage leer. Unser Körper kann längere Hungerperioden überstehen, indem er in verschiedenen Organen und Geweben Energiereserven speichert  (auch  Fettpolster) und bei Bedarf wieder mobilisiert. Nach einer längeren Zeit ohne Nahrungsaufnahme beginnt er Stoffe loszuwerden, die den Fettabbau aktivieren. Es kommt zu heilsamen biochemischen Veränderungen im Körper,  zu einem  besseren Zucker- und Fettstoffwechsel.

Ist Fasten eine Entschlackungskur?

Die von Buchinger so genannte Entschlackung ist zwar wissenschaftlich nicht bewiesen: Schlacken sind angeblich Abfallprodukte des Stoffwechsels, die sich im Körper ablagern und Krankheiten oder Entzündungen  verursachen können. Experten verweisen darauf, dass Endprodukte des Stoffwechsels fortwährend über die Nieren, Darm, Lunge und die Haut und Leber  ausgeschieden werden.

Allerdings kommen beim Fasten scheinbar die ständig unterschwellig laufenden Zellreinigungsprozesse (Autophagie) in Schwung:  „Fasten aktiviert so kann man das sagen,  die körpereigene Müllabfuhr", erklärt Ernährungs-Doc Anne Fleck.

 

Fasten bewirkt heilsame biochemische Veränderungen

Schon seit Urzeiten ist der menschliche Stoffwechsel auf Fastenzeiten eingestellt: In Phasen des Überflusses schlemmten unsere Vorfahren ungehemmt, in Mangelphasen blieb der Magen dafür einige Stunden oder Tage leer. Unser Körper übersteht längere Hungerperioden, indem er in verschiedenen Organen und Geweben Energiereserven speichert (unter anderem als Fettpolster) und bei Bedarf wieder mobilisiert. Nach einer längeren Zeit ohne Nahrungsaufnahme beginnt er Stoffe auszuschütten, die den Fettabbau aktivieren. Es kommt zu heilsamen biochemischen Veränderungen im Körper, etwa zu einem verbesserten Zucker- und Fettstoffwechsel.

Kann man mit Fasten "entschlacken"?

Die von Buchinger so genannte "Entschlackung" ist zwar wissenschaftlich zweifelhaft: Schlacken sind angeblich Abfallprodukte des Stoffwechsels, die sich im Körper ablagern und Krankheiten verursachen können. Experten verweisen darauf, dass Endprodukte des Stoffwechsels fortwährend über die Nieren, Darm, Lunge und die Haut ausgeschieden werden.

Allerdings kommen beim Fasten offenbar die ständig unterschwellig laufenden Zellreinigungsprozesse (Autophagie) in Schwung: "Fasten aktiviert sozusagen die körpereigene Müllabfuhr", erklärt Ernährungs-Doc Anne Fleck.

 

Die Vorteile  des Fastens oder des Heilfastens

Man unterscheidet zwischen dem Fasten für Gesunde (Fastendauer  zwischen 5 und 10 Tagen) und dem Heilfasten, auch therapeutisches Fasten genannt, welches zwischen 10 und 21 Tagen dauert. Fasten kann der ideale Einstieg in eine Optimierung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und eine Wohltat für die Gesundheit sein.

Heilfasten tut einfach nur gut, befreit von Stress-Symptomen und führt Sie wieder zu sich selbst zurück. Durch den veränderten Stoffwechsel kann sich eine Fastenkur auf eine ganze Reihe von Krankheiten und Beschwerden positiv auswirken.

Doch auch gesunde Menschen können von einer Fastenkur profitieren, z.B. durch die Stärkung des Immunsystems oder einer gesundheitlichen Neuausrichtung.

Man unterscheidet zwischen dem Fasten für Gesunde (Fastendauer in der Regel zwischen 5 und 10 Tagen) und dem Heilfasten, auch therapeutisches Fasten genannt, welches in der Regel zwischen 10 und 21 Tagen dauert. Beim Heilfasten können chronische Erkrankungen oft deutlich gelindert oder sogar völlig geheilt werden.

Fasten regt die Selbstheilungskräfte an, entgiftet und entsäuert den Organismus. Das Gewebe regeneriert, überflüssige Pfunde gehen verloren (300 bis 500 g täglich).
Kräutertees, frische biologische Gemüsebrühen, direkt gepresste Obst- und Gemüsesäfte und Wasser versorgen Sie mit wichtigen Vitaminen und basischen Mineralien.

Ein echtes Erlebnis, wie Körper, Geist und Seele sich wieder frei entfalten.

Weniger mehr ist

Ballast abwerfen, vom Körper und von der Seele, sich selbst reduzieren und dadurch gesunden. Seit Jahrtausenden haben  die Menschen die positive Wirkung des Fastens kennengelernt. Verlieren von  überflüssigen Pfunden, Befreiung Stress und Körpergiften. Der Kopf wird klar und kreativ und fördert die Selbstheilungskraft. Fasten  hat  eine lange Tradition. Gehen Sie mit mir diesen gesunden Weg und erleben sie die geballte Energie, die in ihm steckt.

Fasten als Prävention

Präventive Fastentage sind ein probates Mittel zur Vorbeugung und zum Einstieg in eine Ernährungsumstellung. Das präventive Fasten für Gesunde wirkt schon ab 10 Tagen mit nachfolgenden Aufbautagen stressbefreiend und spürbar positiv auf den Organismus:

• Einstieg in eine Ernährungsumstellung
• Stress/Anspannung/Überlastung
• Digitale Auszeit
• Darmregeneration
• Übergewicht/Adipositas
• Stärkung des Immunsystems
• Vorbeugung von Zivilisationserkrankungen
• Entgiftung und Ausleitung
• Kreativitätsfördernd
• Entzündungshemmend

 

Heilfasten als Therapie

Durch das therapeutische Fasten können chronische Erkrankungen verbessert werden. Dafür sollten Sie mindestens zwei – drei Wochen einplanen, um dauerhafte Erfolge zu erzielen  – wichtig dabei: der  Abstand zum Alltag. Merkmale hierfür sind:

• Bluthochdruck (Arterielle Hypertonie)
• Übergewicht/Adipositas
• Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden
• Rheumatische Beschwerden
• Hauterkrankungen
• Erschöpfungszustände/Burn-out
• Migräne
• Kopfschmerzen
• Allergien
• Störungen des Verdauungssystems
• Infektanfälligkeit
• Herzkreislauferkrankungen
• Typ 2-Diabetes
• Fettstoffwechselerkrankungen

 

Fasten nach dem ehemaligen Marinearzt  Dr. Buchinger

Menschen, die nicht verzichten können, sind arm dran. Sie berauben sich der inneren Freiheit, nein sagen zu können. Wer Fasten kann, kann nein sagen zum Übermaß, zum Zuviel unserer unmaßvollen  Zeit. Viele haben dies verlernt und leiden unter diesem Umstand. Mit dem Fasten beschreiten wir einen Weg, der uns lernen lässt zu verzichten, um diese innere Freiheit wieder zu erlangen.

Die Otto  Buchinger Fastenkur ist eine der wenigen, über Jahrzehnte erprobten und erfolgreichen Fastenkuren. Diese Methode ist für  Gesunde und  auch für Kranke, dafür findet das klinische Fasten seine Anwendung. Eine Fastenkur kann zwischen ein bis drei Wochen durchgeführt werden. In Begleitung zum Fasten biete ich ein abwechslungsreiches Programm mit Wanderungen, Entspannungsübungen und vieles mehr an. Zusätzlich können Sie sich neben dem festen Tagesprogramm ihr eigenes, ganz individuelles Wohlfühlprogramm  beim Schwimmen oder Saunaaufenthalt an. Massagen, Yoga und Meditation, machen die Fastenkur zu Ihrer individuellen Kraftquelle.

 

Alle Leistungen im Überblick

Enthaltene Leistungen:
- Begleitung in der Fastenwoche durch ärztl. geprüften Fastenleiter Marcus
- 7 Übernachtungen im Einzelzimmer/Doppelzimmer oder Ferienwohnung
- Tägliche Touren wie Wanderungen, ca. 3-4 Stunden lang
- Tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser
- Bewegungs-und Entspannungseinheiten wie Entspannungsyoga mit professioneller Yogallehrerin
- Nordic Walking Stöcke, Wärmflaschen und Decken stehen zur Verfügung
- Alle Fahrten sind kostenfrei

Das Heilfasten nach Buchinger kann Ihnen ermöglichen, neue Kraft zu schöpfen und Ihrem Körper außergewöhnlich Gutes zu tun. Im Fastenhotel oder einer Heilfastenklinik können Sie vom Alltag abschalten und zu sich selbst finden. Sie müssen sich um nichts kümmern und so Ihren Fastenurlaub vollends genießen

Während der Kur wird dem Organismus kann eine effektive Ausscheidung von Giftstoffen ermöglicht werden. In diesem Zusammenhang sprechen wird auch oft von Detox gesprochen. Nahrungsverzicht kann sich sehr positiv auf die Stimmung auswirken. Das Hungergefühl verschwindet schnell in der Regel nach 1-2 Tagen, Beschwerden, wie z.B  Migräne können damit gut behandelt werden.

Die Methode Dr. Otto Buchinger Fasten im Hotel

Durch eine organisierte  Gruppe beim Fasten gebe ich  Ihnen während Ihrer Fastenzeit Struktur – und in der Gruppe fällt es meist leichter, sich an das Neue und Umgebung  zu gewöhnen. Ein Fastenurlaub im Hotel wirkt  motivierend und gemeinsam mit anderen Fastenden  ist es meist einfacher, die Fastenwoche durchzuhalten. Das liegt am Gruppenzusammenhalt und dem Gemeinschaftsgefühl, das sich in den Kursen während der Fastenwoche und darüber hinaus entwickelt.
Außerdem genießen Sie während ihres Aufenthalts im Fastenhotel eine tolle Zeit. Während der Fastenwoche können Sie unter Anleitung eines geschulten Fastenleiters/in  leichter entspannen, denn Sie müssen sich um nichts kümmern. Zur  Begrüßung übergibt der Fastenleiter Ihnen einen speziell zusammengestellten Fastenplan und Programm. Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Problemen die auftauchten werden professionell beantwortet. Zum Fasten  nach Buchinger und der damit verbundenen Naturheilkunde.
Doch zunächst einmal möchte ich ihnen zeigen, was das Buchingerfasten so besonders macht und warum die Zeit während der Fastenwoche von meinen Gästen als erfolgreich und  bereichernd empfunden wird. Der Zeitraum nach dem aktiven Fasten wird auch als Aufbauphase bezeichnet und ist ebenfalls Teil des Fastens. Positiver Nebeneffekt der Fastenwoche:Gewichtsverlust, das ist jedoch nicht das primäre Ziel.

Entschlackung als heilendes Element

Das Heilfasten ist ein ganz besonderer Schritt auf dem Weg zur Verbesserung der Gesundheit und Heilung. Beim Fasten geht es nicht nur um die körperliche, sondern auch um die geistige Reinigung. Kaum eine  andere Form des Fastens erfordert eine ähnlich starke Willenskraft und kaum eine andere Methode konfrontiert so stark mit den eigenen Süchten, Emotionen und Gedankenspiralen wie das Heilfasten. Aber: Menschen, die schon einmal gefastet haben, möchten es immer wieder tun, sie werden zukünftig nicht mehr darauf verzichten 1-2 mal pro Jahr zu fasten. Nicht nur wegen des möglich einsetzenden Hoch- und Glücksgefühls, auch, weil das Fasten langfristig und regelmäßig angewandt echte Heilung bringen kann: die Haut wird reiner, glatter und strahlender, die Atmung wird freier, die Grundstimmung wird positiver und Beschwerden fangen an zu verschwinden. Fettdepots im menschlichen Körper inklusive ihrer eingelagerten Gifte verringern sich bzw. lösen sich während einer Fastenkur auf. Heilfasten tut gut.

Der ehemalige Marinearzt und Internist Dr. Otto Buchinger hat  das ursprüngliche Fasten entwickelt und erweitert,  Wasser, Tee, Gemüsebrühe und Saft. Er erkannte damals, dass das Null-Kalorien-Fasten bei einigen Menschen zu Problemen führen kann, besonders, wenn kranke Menschen bereits unter chronischen Krankheiten zu leiden haben. Der Arzt Otto Buchinger erkannte als eine der wesentlichen Ursachen zahlreicher chronischer Erkrankungen: die Verschlackung. Das war der Grund, er setzte Fasten gleich mit Entschlackung. Durch Fasten heilte er sich selbst von schwerem Gelenkrheuma und Arthrose. Er war mit dieser Methode so erfolgreich dass er eröffnete Buchinger eine Fastenklinik für Menschen mit Rheuma, Diabetes, chronischem Bluthochdruck und Übergewicht eröffnete – durch gezieltes Fasten wurden viele befreit von Beschwerden, die medizinischen Erfolge sprachen sich rasch herum und machten die Runde. Das Fastenangebot wir umrahmt von Entspannungs-Yoga und Wellness, Schwimmen und Sauna inklusive.

Jeder Tag und von Tag zu Tag mehr Heilfasten, eine echte Wellness Kur