Fastenwandern Schleswig-Holstein

Liebe Fastenfreunde in Schleswig-Holstein!

Bald  geht es wieder los, dann starten endlich wieder meine Fastenwander-Seminare  in Bad Malente, mitten im Herzen der Holsteinischen Schweiz. Malente im Herzen Ostholsteins,   ein Katzensprung ins Fastenglück, eine Fastenwoche zum Genießen. Stärkt Euer Immunsystem durch eine Woche Fasten. Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei ist der Körper ein ganz wichtiger Fokus in der Achtsamkeit. Geht es meinem Körper gut, geht es mir auch gut. Gerade wenn die Erkältungszeit im Winter kommt, ist das Immunsystem im Körper gefordert. Ich mache Euch fit für den Winter und den Sommer, eine Woche Heilfasten und Fasten. Mit viel Erholung, Entspannung und Meditation. Yoga, Thai Chi und Qui Gong werden Teil der Fastenkur nach der Methode Dr. Otto Buchinger sein.

Es erwartet Euch ein tolles Hotel, ein vielfältiges Fasten Angebot, mitten in Schleswig Holstein.

Ich biete Euch zum Fasten und Heilfasten individuelle Begleitung für 7 Tage Fastenwandern, genießt die täglichen Bilderbuchwanderungen rund um die 5-Seen- Platte der Holsteinischen Schweiz und an den langen Sandstränden der Ostsee von Sierksdorf bis Timmendorfer Strand. Jeden Tag viel Erholung, Entspannung und Ruhe. Fasten ist die  innere Hygiene, wie eine Dusche von innen nehmen.  Fasten ohne Chi Chi, weniger ist mehr!  Eine Woche Fastenwandern ist wie eine Reparatur des Körpers und der Seele. Nehmt Euch Zeit zum Fasten. Wir wandern langsam mit viel Zeit in einer Gruppe von max. 10 Personen. Raus aus dem Alltag.

Taucht ein in die Geheimnisse vom Fasten. Fasten lässt nicht nur Fettpolster schmelzen, sondern kann präventiv gegen Bluthochdruck, Diabetes und andere Volkskrankheiten helfen. Viele Krankheiten sind in den Industrienationen durch Über- und Fehlernährung verursacht.

Folgende Termine 2022/23 zum Fastenwandern stehen zur Auswahl!

Eine Woche Fastenwandern von Oktober bis März im Landgasthof Kasch 815,00 Euro. Enthaltene Leistungen: Unterkunft, Fastenverpflegung, Seminargebühr uvm.

22.10. - 29.10.2022

05.11. -  12.11.2022

07.01 -  14.01.2023

04.02 -  11.02.2023

Eine Woche Fastenwandern von Oktober bis März im Hotel Seevilla Malente 865,00 Euro. Enthaltene Leistungen: Unterkunft, Fastenverpflegung, Seminargebühr uvm.

08.10. - 15.10.2022

19.11. -  26.11.2022

21.01 -  28.01.2023

04.03. - 11.03.2023

18.03. - 25.03.2023

Ab 815,00 Euro. Darin enthaltene Leistungen und Angebote:

Immer am samstags um 18 Uhr startet das Fastenseminar, täglich geht es los mit Morgengymnastik um 9 Uhr.

- Begleitung in der Fastenwoche durch ärztl. geprüften Fastenleiter, Marcus

- 7 Übernachtungen im Einzelzimmer/Doppelzimmer/Ferienwohnung

- Tägliche Touren wie Wanderungen, Fahrradtour oder Nordic Walking, ca. 3-4 Stunden lang

-Vorträge über Ernährung, nachhaltige Ernährung

- Tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum

- Bewegungs-und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Entspannungsyoga, Tai Chi , Qui Gong

- Irrigatoren

- Nordic Walking Stöcke, Wärmflaschen und Decken stehen zur Verfügung

- Alle Fahrten sind kostenfrei

Ich biete Euch individuelle Begleitung für 7 Tage Fastenwandern und fasten, eine Kur, Wellness für die Seele mit täglichen Bilderbuchwanderungen rund um die 5-Seen- Platte und der Ostsee der Holsteinischen Schweiz und an den langen Sandstränden der Ostsee von Sierksdorf bis Timmendorfer Strand. Jeden Tag viel Bewegung Erholung, Entspannung, Yoga, Sauna,  und Ruhe. Fasten ist die  innere Hygiene, wie eine Dusche von innen nehmen.  Fastenwandern ohne Chi Chi, weniger ist mehr!  Eine Woche Fastenwandern rund um Malente und an der Ostsee ist wie eine Reparatur des Körpers und der Seele. Haltet Kontakt zum Körper.

Die Natur fastet, Tiere fasten und auch der Mensch hat die Möglichkeit, seinen Organismus auf Reserve einzustellen.

Das Konzept des Buchinger Heilfastens:

-Die Reise in das "Fastenland" vollzieht sich in vier Etappen: die Planung, die Vorbereitung, das Fasten selbst und die Aufbauphase.

-Die Heilkraft des Fastens für Seele, Körper und Geist kann sich entfalten, wenn sieben Säulen es tragen: Ruhe und Bewegung in einem ausgeglichenen Verhältnis, die Förderung der Ausscheidungsvorgänge, Hilfsmethoden, Betreuung, individuelle Fastenzusätze und Nahrung für die Seele.

-Der Fastende wird von einem therapeutischen Teamaus unterschiedlichen Bereichen betreut. Medizin, ernährung Psychologie, PhysiotherapieBewegung und Pflege, aber auch Gesundheitspädagogik, Kultur und Spiritualität.

Reinigung (detox) und Vitalisierung (energy)

Viele Krankheiten sind in den Industrienationen durch Über- und Fehlernährung verursacht. Beim Fasten normalisieren sich viele Messwerte des Stoffwechsels: Fett, Cholesterin, Triglyzeride, Zucker und Insulin. Pathologisches Eiweiß, Wasser und Schlackenstoffe werden mit ausgeschieden.

Hauptwirkungen des Fastens

1.Fettabbau und Insulinsenkung

-Übergewicht (zu viel Fett in den Depots)

-Hyperlipidämie (zu viel Fett im Blut)

-Fettleber

-Diabetes mellitus Typ 2

-Rückbildung der arteriosklerotischen Gefäßablagerungen

2.Ruhigstellen des Magen-Darm Traktes, Antigenpause, Verminderung entzündlicher Prozesse

-chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes (Magen, Darm, Leber, Zahnfleisch)

-Immunmodulation, z.B. bei Abwehrschwäche, Allergien

-Entzündungshemmung, z.B. Polyarthritis (Rheumatoide Arthridis)

 

3.Entwässerung und Entsalzung

-Bluthochdruck

-Durchblutungsstörungen (arteriell und venös)

 

4.Eiweißabbau

-Immunmodulation

-Verbesserung des Gas- und Nährstoffaustausches zwischen Zellen und Gefäßen

-Verjüngung des Eiweißpools

 

5.neurovegetative Gesamtumschaltung, hormonelle Veränderungen

-nach kurzer Stresspause am Anfang: Normalisierung von Bluthochdruck und Puls, Stressabbau, Beruhigung

Gesundheitlicher Gewinn durch Abbau

Eine solche Aussage mag auf den ersten Blick paradox klingen, aber der Körper baut niemals das ab was brauchbar ist.

-Lebenskraft und Lebenswärme gewinnt der fastende Organismus aus dem Energiespeicher Fett.

-lebensnotwendige Baustoffe aus den körpereigenen Eiweißspeichern

-Dabei ist es interessant ztu wissen, dass der Körper nicht irgendein Fett oder irgendwelche eiweißhaltigen Stoffe verbrennt Der Körperbaut in dieser Reihenfolge ab.

-was ihn belastet, was er nicht braucht, was ihn stört was ihn krank macht.

Fasten beugt vor

Gegen diese Gefahren, dass sich Ablagerungen bilden, können wir selbst etwas tun, indem wir unseren Körper dazu veranlassen, von Zeit zu Zeit überflüssiges Eiweiß abzubauen - so wie es beispielsweise während des Fastens geschieht. Gleichzeitig müssen wir lernen, unseren Eiweißspeicher im Anschluss daran nicht sofort wieder zu überfüllen. Das Fasten und eine Ernährung nach Maß gehören also zusammen.

Verlass auf den Körper

Unser Körper baut niemals das ab, was er braucht. z.B. Herz- oder Muskulatur (bei genügend bewegung ), Funktionierendes - also alle Organtätigkeiten - und Lebensnotwendiges z.B. die Steuerungseinrichtungen. Hinter diesem natürlichen Gesetz, das dem menschlichen Körper einprogrammiert ist, steckt das eigentliche Geheimnis des Fastens. Wir dürfen uns getrost auf die innere Sicherheit unseres Körpers verlassen.

Der Fastenarzt Otto Buchinger (1878 – 1966) hat die Buchinger Methode entwickelt. zurückgeht. Statt totalem Kalorienverzicht erlaubt er dem Körper beim Heilfasten eine geringe Menge Energie Heilfasten wirkt laut Buchinger nicht nur auf der medizinischen Ebene, sondern auch auf psychosozialer und spiritueller Ebene. Dr. Otto Buchinger hat während des Fastens von der Diät der Seele gesprochen. Wenn man fastet, sollte man sich  schönen Dingen wie Musik, Büchern, Natur und Meditation widmen und Medienkonsum sowie täglichen Stress meiden.

Fastenwandern in Malente, erster Kontakt in Schleswig Holstein und tolle Angebote.

Kontakt, Angebot und noch mehr Information zum Fastenkur  und Fastenwandern

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